Главная > Конкурс от Nestlé Sutim > 1. Овсяная каша на молоке «Полет фантазий» от Насти Мезенцевой

1. Овсяная каша на молоке «Полет фантазий» от Насти Мезенцевой

С чего начинается летнее утро?.. С тёплых лучиков солнца, улыбки и…вкусного ароматного завтрака. В это время так хочется порадовать себя и близких чем-то особенным, лёгким и в то же время дарящем хорошее настроение, силу и энергию на весь день. Овсяная каша на молоке — вот та волшебная палочка, которая превратит ваше утро в самое-самое…доброе.

Свое утро я начинаю

С овсяной каши на молоке

И ароматным кофе припеваю

Со сливками и молоком Nestle.

altМолочная овсяная каша — это не просто быстрый и вкусный завтрак. Мы живем в сумасшедшем  ритме, когда хочется все успеть, жертвуем своим здоровьем. А вы не задумывались над тем, что именно утром у человека организм способен максимально быстро впитывать в себя все, что он потребляет. Поэтому вопрос о полезности утреннего завтрака имеет особую актуальность и значимость.

Ведь не зря же говорят в округе

Свой завтрак съешь ты сам,

Обедом – поделись с подругой,

Ну или с другом  пополам.

Про ужин…ммм я…промолчу

Он должен отдан быть… 

Ну да ладно, ближе к делу. С выбором самого полезного завтрака мы определились. Выше я упоминала про наш ритм жизни. Но и здесь овсяная каша отвечает всем требованиям современности — на ее приготовление уходит чуть больше 10 минут! А молоко Nestlé Sutim, входящее в ее состав — прекрасное дополнение к комплексу утренних витаминов для организма!

Для приготовления этой чудо-каши на молоке на две небольших порции потребуется:

Овсяных хлопьев — хватит одного стакана*;

Воды кипящей  (не из под крана!) —

Примерно где-то два стакана.

Плюс молоко Nestlé Sutim

(Будет очень вкусно с ним),

Один стакан 6% молока

Нам подойдет наверняка.

Соль, сахар — это дело вкуса—

Они как в минусе, так в плюсе.

Я лично сахара кладу пол ложки

Столовой…и соль — немножко —

Не более пол чайной ложки.

Еще потребуются сухофрукты** —

Любители фантазии продукты:

Горсточка кишмиша,

Чтоб наша каша была хороша,

И примерно штук четыре-три

Придется взять нам кураги.

И масла сливочного двадцать грамм

Еще потребуется нам.

Для декорирования — горсть малины —

Чтоб вышла аппетитная картина!

* — в своем случае я использую фасованные овсяные хлопья, они чище и разбухают сравнительно быстрее.

**— можно конечно для еще большей экономии времени использовать геркулес с уже имеющимися в его составе сухофруктами — мюсли.

Для полноты рецепта  — инвентарь для приготовления:

1)      каши: небольшая кастрюлька с крышкой, стакан, пара косушек, столовая и чайная ложки, небольшая тарелочка (для сухофруктов), прихватка.

2)      кофе: пара чашек с блюдечками (можно и без), две чайные ложки.

3)      отличное настроение и добрые руки хозяйки (а может хозяина… романтично)

alt

Итак, приступим к процессу приготовления.

  1. В кипящую в воду высыпать один стакан (200мл) овсяных хлопьев;  варить 3-5 минут, помешивая.

alt

  1. Налить в стакан (200мл) молоко Nestlé Sutim с 6% жирностью и добавить в кашу. Перемешать.

alt

  1. Добавить в кашу изюм и курагу (курагу можно порезать небольшими ломтиками), соль и сахар; варить до полного разбухания хлопьев, примерно 3-5 минут.

alt

  1. Снять кастрюлю с плиты, разложить в две тарелки.

alt

  1. Добавить сливочное масло, украсить ягодами малины.

alt

  1. Овсяная чудо-каша готова!

alt

PS

Параллельно можно заварить две чашечки кофе. Чайная ложка кофе + сахар (по вкусу 2-3 ложки чайные) + сливки от Nestlé Sutim для нежного молочного вкуса и пользы нашему здоровью. Кстати, вы слышали о том, что добавление натуральных сливок или молока в кофе нейтрализует не только его горечь, но и частично кофеин, тем самым возмещая потерю кальция в организме!

alt

Вот какой получился у нас завтрак полезный:

alt

Всем приятного аппетита!

Будьте здоровы и сыты!

 


Ознакомиться с правилами и принять участие



Добавить в свой: Одноклассники


Последние статьи данного раздела
Облако меток
Последние комментарии статей
Баранья нога с овощами и фруктами
электик help
"Федеральная электромонтажная компания Электрик Help http://elektrik...ru Быстро и качественно в...
Баранья нога с овощами и фруктами
Вика
Баранина очень хорошо сочетается с фруктами, загляните хотя бы во французскую или кавказскую кух...
Баранья нога с овощами и фруктами
Омг
Повар высшЕй категории, научись писать без ошибок сначала.
СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ "УЗБЕКСКАЯ КУХНЯ"
для iPad
для iPhone
для Android
Gurmaniya.uz находится
в зоне Tas-IX
Каталог
Войти в блог
Ник:
Пароль:
Создать блог | Забыли пароль?
Блоги
Последние комментарии блогов
Курт - просто объеденье...
Ina
Все я вошла, спасибо. Не нужно отвечать. И запись тоже полностью завершила.
Курт - просто объеденье...
Ina
Здравствуйте, народ. Простите, но я не полностью завершила эту запись. Я не могу зайти в свой б...
Шоколадная колбаса
iКулинарка
Ой, я тоже делаю такую. Только еще арахис добавляю. Получается совсем как из советского детства. ...
Сайты сети Brand.uz
  {$lang.friendSites_bomond}    
       
Хостинг предоставлен компанией:
Материалы присылайте на адрес: info@gurmaniya.uz
Проект компании "Info Xizmati" Brand.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0662 от 24.03.2011